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断璋

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【减肥音乐推荐】印度琵琶 India Lute  

2010-05-09 12:08:31|  分类: 音乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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弹奏者缪晓錚,Emula有歌碟下载,单曲可以在土豆网翻:http://www.tudou.com/playlist/id/8472858/

01 印度琵琶之魂
02 四叶草
03 独弦舞
04 兰花恋
05 勇者
06 奇迹
07 莫呼洛迦
08 吟游诗人舞
09 爱
10 肚皮舞

减肥方式:膝盖微屈站立,挺胸收腹,伴随乐曲扭腰摆臀,扭动幅度越大越好——没错,就是肚皮舞。

锻炼效果:十分钟内发热流汗,十五分钟内大腿酸软,二十分钟后再也扭不动。

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